Selected Category: 763計畫 (6)

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各位朋友，雖然小弟將自己成功實行「一種利用持續而和緩的重複性動作，提高心跳率，並配合控制飲食，促進身體基礎代謝率的計畫。」的過程，鉅細靡遺毫無保留字字血淚岔題不斷地公開於世，但我相信，一定有很多人仍然會有疑問。

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由於七月份公司在某知名的高爾夫球場舉辦研討會，參加的客戶非常之多，根據小弟的觀察得知，應該是辦得非常好吃之故。怎麼說呢？

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具有減脂效果，排名前三大的運動，我們談完了游泳、跑步，接下來當然就是單車了。

自從膝蓋崩潰，給醫生放血了之後，聽從醫生的指示，我就只剩下游泳及單車可以選擇。我將游泳安排在週六、日兩天，要上班的週一到週五，就是騎單車了。

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話說跑步、游泳及單車被稱為減脂兵器譜排名前三名，而又以游泳為消耗熱量之首。但游泳有一個非常致命的缺陷，導致有部分醫師認為游泳並無法達到減脂的功用。


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話說，小弟是在家裡附近青少年活動中心的室內溫水游泳池，單次價為120元，買月票或加入年費會員有比較便宜，但考量一週只游兩次，計算下來總支出並未達最適的經濟比例，因此仍是每去一次，付一次錢為最適組合。

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這一個月來，如果有人問我：「最近如何？」我都是回答：「實行763計畫。」

「763計畫？那是什麼？」

「就是一種利用持續而和緩的重複性動作，提高心跳率，並配合控制飲食，促進身體基礎代謝率的計畫。」

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